Gesundheit

Aromatherapie für Einsteiger: Was sind ätherische Öle?

Gesundheit, Ratgeber / Von

Haben Sie sich jemals gefragt, wie ein paar Tropfen eines bestimmten Öls Ihr gesamtes Wohlbefinden verbessern können? Die Welt der ätherischen Öle, auch bekannt als Pflanzenessenzen, ist faszinierend und bietet ein breites Anwendungsspektrum, das sowohl Körper als auch Seele bereichert. Ätherische Öle sind starke Konzentrate, die aus verschiedenen Pflanzenteilen gewonnen werden und dazu beitragen können, …

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vitamin c

Vitamin C im Überblick: Ein essentieller Nährstoff für Ihre Gesundheit

Gesundheit / Von

Sie haben wahrscheinlich schon einmal von Vitamin C gehört und wissen vielleicht, dass es wichtig für Ihre Gesundheit ist. Aber was genau ist Vitamin C? Welche Vorteile bietet es Ihnen und wie können Sie sicherstellen, dass Sie genügend davon zu sich nehmen? In diesem Blogartikel werfen wir einen Blick auf Vitamin C im Überblick und …

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Ivan Chai

Ivan Chai: Das neue Wundermittel gegen Stress und Schlafstörungen?

Gesundheit, Ratgeber / Von

In einer Welt, die von Stress und Hektik geprägt ist, suchen viele Menschen nach natürlichen Wegen, um sich zu entspannen und besser zu schlafen. Eine Lösung, die immer mehr Aufmerksamkeit erhält, ist Ivan Chai, ein natürlicher Kräutertee, der aus dem ukrainischen Weidenröschen hergestellt wird. Aber kann Ivan Chai wirklich ein Wundermittel gegen Stress und Schlafstörungen …

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Die beliebtesten Strategien, um den Kopf freizubekommen

Gesundheit, Ratgeber / Von

Vermutlich jeder kennt das: Wenn man bei einem Problem nicht weiterkommt, drehen sich die Gedanken immer im Kreis. Dann ist es sinnvoll, etwas Distanz zu suchen und Strategien zu nutzen, um den Kopf freizubekommen. Unter anderem bietet es sich an, körperlich aktiv zu werden, sich ein wenig Genuss zu gönnen oder Onlinespiele zu spielen. Wenn …

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Wie Yoga in der Schwangerschaft Dein Leben verändert

Gesundheit / Von

Schwanger zu sein ist eine der aufregendsten, aber auch anstrengendsten Zeiten im Leben einer Frau. Die körperlichen und emotionalen Veränderungen können einem den Kopf verdrehen. In dieser Zeit kann Yoga wahre Wunder bewirken.  Was ist Yoga und wie kann es Dir helfen? Yoga ist eine uralte Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. …

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Manuka als Superfood: Taug der Honig für eine gesunde Ernährung?

Gesundheit / Von

Kann ein so teures Naturprodukt wie Manuka-Honig wirklich als Superfood in einer gesunden Ernährung gerechtfertigt werden? Manuka-Honig, das Superfood aus Neuseeland, ist nicht nur eines der teuersten natürlichen Süßungsmittel der Welt, sondern besticht auch durch seine spezifischen Heilwirkungen. Der hohe Kilopreis von 70 Euro zeigt, dass Manuka-Honig ein Luxusprodukt unter den Honigsorten ist, das durch …

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Eine Meditationsecke zum Innenhalten gestalten

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Meditation wird in vielen Religionen und Kulturen praktiziert. Das regelmäßige Meditieren hat nachweislich positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Nicht ohne Grund wird in Therapien die Meditation als wertvolles Werkzeug genutzt. Für die tägliche Praxis empfiehlt es sich ein persönliche Mediationsecke einzurichten. Das funktioniert in den eigenen vier Wänden oder im Garten gleichermaßen. Wozu …

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Jiaogulan

Unsterblichkeitskraut aus China

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Das Kraut der Unsterblichkeit ist in Südchina beheimatet. Den Namen erhielt die Pflanze, weil sie in einer abgelegenen chinesischen Bergregion von Einheimischen als Teeaufguss konsumiert wird. Interessanterweise werden sehr viele Menschen in dieser Region älter als 100 Jahre. Jiaogulan stammt aus der Familie der Kürbisgewächse und ist inzwischen auch hierzulande bekannt. Die Pflanze ähnelt dem …

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Reise Gedanken

Reisen – Gut für die Psyche – Wir erklären wieso!

Gesundheit, Ratgeber / Von

Gerade in unserer heutigen Zeit, wo eine schlechte Nachricht die andere jagt, wo eine Hiobsbotschaft aus Gesundheit und Wirtschaft nach der anderen kommt, ist Verreisen etwas, was auch der Psycho guttut. Nach langen Monaten des Corona-Lockdown, des Zuhause-Aufeinander-Herumsitzens und der ständigen Angst krank zu werden, ist 2022 ein Jahr, in dem wieder bewusster und ohne …

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