Vermutlich jeder kennt das: Wenn man bei einem Problem nicht weiterkommt, drehen sich die Gedanken immer im Kreis. Dann ist es sinnvoll, etwas Distanz zu suchen und Strategien zu nutzen, um den Kopf freizubekommen. Unter anderem bietet es sich an, körperlich aktiv zu werden, sich ein wenig Genuss zu gönnen oder Onlinespiele zu spielen. Wenn man sich anschließend dem Problem wieder stellt, hat man einen frischen Blick auf die Sache und kommt häufig auf neue Ideen.
Körperliche Bewegung
Wer den Kopf freibekommen möchte, sollte körperlich aktiv werden. Häufig genügt bereits ein kleiner Spaziergang, um sich von lästigen Gedanken zu befreien. Andere gehen joggen, weil hierbei Glückshormone ausgeschüttet werden, durch die der Kopf frei wird. Ebenso ist es möglich, Fahrrad zu fahren, zu schwimmen oder Seil zu springen. Andere suchen gezielt die Nähe zu anderen Menschen, indem sie beispielsweise in einem Verein Fußball spielen und sich in der Gruppe betätigen.
Genuss gönnen
Genuss ist eine wunderbare Möglichkeit, um den Kopf freizubekommen. Der Organismus fühlt sich dann wohl und gibt Glückshormone frei, die beim Entspannen helfen. Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, um sich Genuss zu gönnen. Einige Kochen ein besonders leckeres Gericht, andere greifen zum Mighty Vaporizer von zenvape.de. Wichtig ist es, dass man sich für den Genuss Zeit nimmt und sich nicht während des Essens oder Rauchens die ganze Zeit weiter Gedanken macht.
Onlinespiele spielen
Onlinespiele gehören zu den beliebtesten Strategien, um den Kopf freizubekommen. Das Angenehme an solchen Spielen ist, dass sie einfach sind und ohne große geistige Anstrengung gespielt werden können. Außerdem bieten sie die Möglichkeit, gemeinsam mit anderen Menschen überall auf der Welt zu spielen und zusammen eine gute Zeit zu verbringen. Bei Onlinespielen vergeht die Zeit äußerst schnell. Anschließend fühlt man sich entspannt und der Kopf ist wieder bereit für neue Herausforderungen.
Fazit: Abstand suchen, um Klarheit zu gewinnen
Wer sich über bestimmte Dinge Klarheit verschaffen möchte, sollte sich um etwas Abstand bemühen. Häufig führt eine zu intensive Beschäftigung dazu, dass sich die Gedanken nur im Kreis drehen. Wenn man hingegen ein Stück zurücktritt und sich mit etwas anderem beschäftigt, kommt der Kopf meist von selbst auf Gedanken, auf die man durch intensives Nachdenken nicht gekommen wäre. Durch körperliche Bewegung, Genuss und Onlinespiele ist es möglich, genau diesen Abstand zu gewinnen.
