Frisch durch Powernapping?
Wenn du nicht in einem der Länder lebst, in denen mittagliche Siestas die Norm sind, bist du es wahrscheinlich nicht gewohnt, ein Nickerchen zu machen. Aber vielleicht ist es an der Zeit anzufangen. Du kannst mehrere Vorteile aus kurzen Nickerchen ziehen. Aber nicht jeder Mittagsschlaf ist ein „Powernap“. Powernaps sind immer kurz, um Tiefschlaf zu …